Калорийность шоколада

Еще в глубокой древности пищей богов считалось ценнейшее масло какао, из которого сегодня готовят такие вкусные лакомства, как шоколад. Приобрести себе такой десерт может каждый человек, а благодаря разнообразному выбору современные шоколадки могут удовлетворить вкус даже самого привередливого гурмана.

Обратите внимание на то, что отношения к шоколаду неоднозначное. Так, к примеру, одни считают, что там слишком много калорий и стараются исключить это лакомство из своего рациона, другие же, наоборот, считают, что шоколад полезный и помогает предотвратить развитие многих болезней.

Калорийность шоколадаВ данном случае правы обе стороны. Поэтому для того, чтобы извлечь пользу, нужно не злоупотреблять шоколадом и, конечно же, выбирать только натуральный продукт, в составе которого нет ароматизаторов, красителей и других вредных веществ. Например, немецкий шоколад соответствует всем необходимым нормам и имеет безупречный вкус.

Черный шоколад и его калорийность

Как известно, наибольшей популярностью пользуется черный шоколад. Многие врачи рекомендуют его употреблять при онкологических, нервных, сердечно-сосудистых заболеваниях и депрессиях. Все дело в том, что в его состав входят флавоноиды, которые благотворно влияют на весь организм человека и являются сильным антиоксидантом.

Что же касается калорий, то это лакомство действительно калорийное. Но не следует забывать о том, что калории в основном мононенасыщенные, в результате чего не повышают уровень «плохого» холестерина. Несмотря ни на что черный шоколад считается самым полезным шоколадом, так как содержит огромное количество масла какао.

Состав: калории – 536 жиры – 35,2 белки – 6,3 углеводы – 48,4

Как видите, не злоупотребляя таким продуктом, вашей фигуре ничего не будет угрожать.

Белый шоколад и его калорийность

Белый шоколад, благодаря специфичному и нежному вкусу, покорил сердца многих людей, вот только польза от него сомнительная. Ведь в его составе практически нет масла какао, которое содержится в черном шоколаде. Вместо него в белый шоколад входит очень большое количество сахара и молочных жиров. Поэтому увлекаться им не стоит. По мнению диетологов, употреблять его лучше утром в небольшом количестве.

Состав: калории – 560 жиры – 34 белки – 6 углеводы – 56

И напоследок запомните, если вы бережете свою фигуру, ни в коем случае не употребляйте шоколадные батончики с различными наполнителями, такими как карамель, орехи, сливки или печенье. Они очень калорийны и заменяют полноценный, сытный обед. Поэтому если вы заядлый сладкоежка, выбирайте для себя черный шоколад.